Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, das Yoga muss sich dem Menschen anpassen! (T. Krishnamacharya)
Die Wurzeln des Yoga reichen über 3.000 Jahre zurück – damals wurde die Lehre des Yoga stets von einem Lehrer an nur einen Schüler weitergegeben. Insofern entspricht das heutige Personal Training der ursprünglichsten Form des Yoga-Unterrichts. Im persönlichen Kontakt kann ich individuell auf Dich eingehen und die Yoga-Praxis exakt auf Deine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abstimmen.
Es gibt viele Gründe für ein Personal Training:
- Du möchtest den Einstieg ins Yoga finden oder es ganz in Ruhe ausprobieren?
- Du hast gerade eine Operation hinter Dir oder stehst kurz davor und bist unsicher, welche Übungen und Bewegungen Du machen darfst? Aus eigener Erfahrung (z.B. nach einer mit Hüft-OP) kann ich Dir zeigen, wie Yoga Dich sowohl vorbereitend als auch während der Heilungsphase unterstützt – körperlich und emotional.
- Du hast gerade eine Krebsdiagnose erhalten, bist in Behandlung oder möchtest nach Abschluss der Therapien wieder zu neuer Kraft zurückfinden?
- Du fühlst Dich ausgebrannt, leer oder überfordert?
- Du möchtest Dein Stresslevel reduzieren, zur Ruhe kommen oder Dir einfach wieder etwas Gutes tun?
- Du leidest unter Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen
Im ersten Schritt führen wir ein persönliches Gespräch, in dem ich alle medizinisch wichtigen Informationen erfasse (Anamnese). Danach gestalten wir gemeinsam anhand Deiner Bedürfnisse, Vorstellungen und Ziele DEIN Yoga. Die Stunden finden in einem geschützten Raum statt – bei Dir zu Hause oder online, ganz wie Du möchtest.